Lu Jong – Meditation in Bewegung

Stille in Dir durch Körper, Atmung und Geist in Balance

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga – ist eine alte tibetische Bewegungslehre mit der Du leicht entspannen und zu Dir kommen kannst. Du spürst mehr Glück und Dankbarkeit und erhöhst deine Energie. Tulku Lobsang, ein hoher buddhistischer Meister, hat aus ganz alten Übungen eine Abfolge von 23 Körperübungen zusammengestellt. Diese Übungen sind einfach, aber sehr effektiv und können schnell auch zu Hause umgesetzt werden.

In der traditionellen tibetischen Medizin sind Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser. Für jedes dieser Elemente gibt es eine Übung, die dir hilft, die Elemente ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch kann Deine körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert werden.

Ändere Dein Leben mit Lu Jong

Seit 2006 erlebe ich die zutiefst heilsame und transformierende Kraft von Lu Jong. Deshalb liegt mir diese Praxis besonders am Herzen. Mir ist es besonders wichtig Dich mit Leichtigkeit, Tiefe, großer Herzenswärme und ganz viel Humor zu begleiten!

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Die Vorteile von Lu Jong

  • stärkt Deine Selbstheilungskräfte
  • Dein Geist wird ruhig und klar
  • Deine Energie steigt
  • körperliche und spirituelle Praxis in einem
  • einfach zu lernen und zu Hause anwendbar
  • kannst Du in jedem Alter praktizieren
  • geringer Zeitaufwand, aber großer Nutzen
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Frauenheilkreis

Im Kreis achtsamer Frauen treffen wir uns wöchentlich, um mit Hilfe von Lu Jong, Atemübungen und Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Und uns unter Frauen gegenseitig auszutauschen und zu stärken.

Die Kurse finden hier in meiner lichtdurchfluteten Praxis mit schönem Ausblick statt. Bei gutem Wetter praktizieren wir draußen im Garten im Schatten des Kirschbaums.

Für den Lu Jong Kurs investierst Du 20 € pro 90 min. Die Kurse sind in Trimestern (Januar bis Ostern; Ostern bis Sommerferien; Herbst bis Weihnachten) buchbar. Pro Kurs sind maximal 7 Teilnehmerinnen.

Montagskurs: 18:00 – 19:30

Donnerstagskurs: 20:00 – 21:30

Komme einfach mal zum Schnuppern und reinfühlen vorbei!

Einzelcoaching

Bevorzugst Du den kleinen Rahmen, um Lu Jong zu lernen und zu üben? Oder möchtest Du ein Coaching mit Lu Jong verbinden?
 Dann vereinbare einen Einzeltermin mit mir und wir üben entsprechend Deiner Bedürfnisse und Deiner Lerngeschwindigkeit , gerne auch über ZOOM. Dieses Angebot gilt für Männer und Frauen.

Investition: 90 EUR/h

In Harmonie mit mir Selbst – Tibetische Fünf Elemente Praktiken

Fünf Elemente umgeben Dich im Außen, fünf Elemente sind in Dir: Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser. Lebst Du in Harmonie mit den Elementen, lebst Du in Harmonie mit Dir selbst.

Im Kreis achtsamer Frauen lernst Du mehr über die Fünf Elemente. Wie sie mit Körper, Geist und Seele verbunden sind. Was sie aus dem Gleichgewicht bringt und wie Du sie mit den tibetischen Fünf Elemente Praktiken, Atemübungen und achtsamkeitsbasierter Meditation zurück ins Gleichgewicht bringen kannst.

Du brauchst für dieses Seminar keine Vorkenntnisse, nur die Freude an fließenden Bewegungen, den Fünf Elementen und SEIN im Frauenkreis.
Investition: 180 EUR für 5 Abende

Termin: Wird über meinen Newsletter bekannt gegeben

Silke

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