Grenzen setzen und Selbstfürsorge

Ich werde oft gefragt, ob ich nicht Angst hätte vor einem dritten Burnout .

Da kommt bei mir ein klares NEIN, denn ich habe 4 wesentliche Dinge in den letzten Jahren gelernt:
❤️NEIN SAGEN -Ich habe gelernt dieses magische Wort NEIN mit aller Klarheit zu sagen ohne dass ich ein schlechtes Gewissen habe (zumindest weitgehend)

🌈MIR VERTRAUEN – Ich spüre mich heute und handle auch danach. Mein System ( mein Körper, mein Inneres Kind, meine Seele,…) vertraut mir langsam aber sicher. Das war ein langer, steiniger Weg.

🌸MICH AUSHALTEN -Ich habe gelernt gut mit mir alleine sein zu können und mich auch bei schwierigen Gefühlen aushalten und sogar regulieren zu können, das heißt mich wieder ins Gleichgewicht bringen zu können.

🌿RESSOURCEN KENNEN – Ich weiß mittlerweile, was mir wirklich gut tut, um meine Batterien aufzuladen.

Auch bei mir gibt es noch Zeiten und Situationen, wo mir das besser und schlechter gelingt, doch das wird immer seltener und darum bin ich sehr sehr froh!

Und weil ich sehr intensive Wochen hinter mir habe, wird es hier in den nächsten Tagen stiller.

Ich brauche jetzt Zeit und Rückzug von Social Media , um meine Batterien wieder aufzuladen und mich zu regenerieren.

Wenn Du all das auch lernen möchtest, dann melde Dich zur Einzelbegleitung oder für Gruppenbegleitung!

Von Herz zu Herz

Katja

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